この記事ではハーモグとナッシュを、7項目で比較しダイエットにおすすめはどちらか検証していきます。
ハーモグは低糖質でダイエット向きですが、ブランド力・販売実績など総合的に見るとナッシュがおすすめです。
ナッシュは定期購入やクーポン割引が充実しているので、注文は公式サイトをチェックしてください！
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結論、ダイエットにおすすめはナッシュ！
結論から言うと、ダイエットにお勧めなのはナッシュです。
糖質量で比較するとハーモグのほうが1食あたり平均5.5ｇと、ナッシュの30ｇに比べて圧倒的に低いです。
ですがダイエットを長続きさせる秘訣は、楽しさやモチベーションですよね。
ナッシュは健康的な食事を楽しく続けることを念頭に考えられたメニューが揃っています。
目的がダイエットなら、糖質やバランスのよい料理に加えてブランド力・販売実績などが総合的に上のナッシュをおすすめします。
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ハーモグとナッシュの特徴を7項目で比較
ハーモグとナッシュの特徴を糖質量や割引クーポンなどの7項目で比較してみました。
お弁当の宅配サービスを検討されている方は、ぜひ参考にされてみてください。
ナッシュのメニューは1食あたりの糖質量が30g以下に設定されているので、手軽に糖質管理が出来そうです。
しかしハーモグの糖質はそれを上回る、一食あたり平均約5.5ｇです！徹底的に糖質管理をされたい方には、ハーモグがおすすめです。
表①1食あたりの糖質量
| ハーモグ | ナッシュ | |
| 1食あたりの糖質量 | 平均約5.5ｇ以下！ | 30ｇ以下 |
ナッシュは「塩分を控えたい」「脂質をおさえたい」など、糖質以外の目的に合わせたメニューも豊富です。
メニュー選択画面で「糖質」「塩分」など6項目ごとに並べ替えができる便利な機能がついています。
糖質管理をしたい方は「糖質」、塩分をコントロールしたい方は「塩分」を押すと、メニューを並べ替えてくれます。
表②コントロールできる栄養素
| ハーモグ | ナッシュ | |
| 糖質 | ◎ | 〇 |
| 塩分 | × | 〇 |
| カロリー | × | 〇 |
| タンパク質 | 〇 | 〇 |
| 脂質 | × | 〇 |
| 食物繊維 | × | 〇 |
ナッシュは2018年にサービスを開始し、3年８ヶ月で累計販売食数2,000万食を突破という販売実績があります！
買い出し、調理、片付けも不要で、電子レンジで温めるだけ！環境に優しい紙素材容器なので、ゴミ分別も不要。
継続的に新メニューがでるので、飽きずに長く続けられるのも多くのお客様に支持されている理由です。
表③販売実績
| ハーモグ | ナッシュ | |
| サービス開始 | 2020年11月 | 2018年5月 |
| 販売実績 | 不明 | 3年８ヶ月で2000万食突破 |
キャンペーンや割引の面で、より充実しているのはナッシュです。
ハーモグの割引キャンペーンやクーポン情報を調べてみましたが、現時点ではありませんでした。
公式サイトから申し込めば、定期購入の場合15%OFF＆送料半額で購入できます。
ハーモグの公式サイトのリンクを貼る
ナッシュはキャンペーンやクーポンが充実しています！
初回割引300円や友達紹介でもらえる3,000円分クーポン、またnosh Clubに登録すると購入回数に応じてどんどん安くなります！
表④割引サービスの種類
| ハーモグ | ナッシュ | |
| 初回割引 | ||
| 友達紹介クーポン | ||
| 送料割引 | ||
| 回数割引 | ||
| 定期購入割引 |
初めて購入される方は、あいぽんのお友達紹介クーポンを配布しているのでぜひ使ってください。
友達紹介クーポンを貼る
詳しくはこちらの記事でご紹介しています
なにより気になるのはやっぱり味なので、気軽にお試しが出来たらいいですよね。
ナッシュでは初回割引キャンペーン（300円）が実施されています！
ナッシュは初回から定期購入になるため「お試しセット」というのはありませんが、回数の縛りや解約金などないため注文後すぐに停止をすれば１回だけの利用ができます！
気軽にお試しが出来るのが嬉しいですね。
表⑤初回割引
| ハーモグ | ナッシュ | |
| 初回割引 | 定期購入で15％オフ | 300円の割引 |
ナッシュの初回割引についてはこちらの記事で詳しく解説しています
ハーモグの配送料は1梱包につき配送料780円（税込）です。
定期購入をすると配送料が半額の390円になります。（1梱包には商品2セットまで入れることができます）
ナッシュは注文されるお弁当の数やお住いの地域によって送料が変動します。
一番安くて836円でした。（関西エリア）
ナッシュ公式サイトのリンクを貼る
表⑥送料
| ハーモグ | ナッシュ | |
| 送料 | 全国一律780円 （定期購入でさらに半額） | 配送エリアによって変動 （最安値：836円） |
ハーモグの送料はナッシュに比べて半額以上安いですね。
ナッシュを運営しているのは2016年に設立されたナッシュ株式会社です。
ハーモグは比較的新しいサービスですが、運営しているのは1972年から医療食を手掛けている実績ある日清医療食品です。
日本の医療福祉サービスの質の向上に貢献したいという理念のもとに医療食の販売を50年続けている会社なので、とても信頼できますね。
表①
| ハーモグ | ナッシュ | |
| 運営会社 | 日清医療食品 | ナッシュ株式会社 |
| 設立年 | 1972年 | 2016年 |
ハーモグとナッシュをおすすめする人
低糖質を目的とするひと、まずはお試ししてみたい方、楽しくダイエットしたいかたなどお弁当の宅配サービスを利用したい目的はひとそれぞれ。
ハーモグとナッシュのどちらにしようか迷っている方は、以下のおすすめする人を参考にしてみてください。
ハーモグをおすすめするひとは次のような人です。
- とにかく糖質量を抑えたい！
一食あたりの糖質が平均約5.5ｇと、自分で計算しなくても徹底的に糖質を管理できるのはハーモグです。
完全糖質制限食では１日の糖質摂取量は３０～５０ｇ以内、緩い糖質制限では１００ｇ以内が目安です。
糖質量を抑えたい方には、糖質制限をしつつ栄養バランスも考えられたハーモグがおすすめです！
ナッシュは次のようなひとにおすすめです。
- 目的に合わせて料理を選びたい！
- 食事の宅配サービスをお得に試してみたい！
ナッシュはダイエットはもちろん、トレーニング、健康維持、塩分コントロールなど様々な目的に合わせてメニューが選べます。
メニューも60種類以上と豊富ですし、飽きが来ないように毎週3品が追加されています！
美味しく楽しく、目的に合わせてバランスの取れた食事を摂りたい方にはナッシュがおすすめです！
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ハーモグとナッシュでよくある質問
- ハーモグと食卓便の違いはなんですか？
- 運営しているのはどちらも同じ日清医療食品ですが、ハーモグのメニューは「糖質制限」に特化しています。
- ハーモグとナッシュは高齢者にもおすすめですか？
- はい。管理栄養士が考えた低糖質、低塩分で健康的な食事を摂ることができるので高齢者の方にもおすすめの食事宅配サービスです。
- ハーモグとナッシュは一人暮らしにもおすすめですか？
- はい。一人暮らしで忙しく、自炊する時間がない方でも手軽にバランスの良い食事が摂れるので、大変おすすめの食事宅配サービスです。
- ハーモグとナッシュは冷凍の宅配弁当ですか？
- はい。どちらも冷凍の宅配弁当です。お家に届いた後は冷凍庫で保管されてください。
- ハーモグとナッシュ定期便の退会はいつでもできますか？
- はい。定期便の停止はいつでも可能です。最低継続期間はどちらもありませんので、ご自身のタイミングに合わせて定期便の配送を調整してください。
まとめ：ダイエットにおすすめはナッシュ！
ダイエットにおすすめの食事宅配サービスはナッシュです！
・管理栄養士とシェフが考えた豊富な（60種類以上）メニュー、また毎週新メニューが追加されるので飽きずに続けられます
・糖質はもちろん、塩分やカロリーなどコントロールしたい項目ごとに料理を選ぶことも出来ます
・お得に注文できる紹介クーポンや、お試しが出来るサービスがあります
徹底的な糖質管理を目的とされている方には、1食あたりの糖質量が平均約5.5ｇのハーモグもいいですが、総合的には目的別に選びやすく実績のあるナッシュが大変おすすめです！
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